Skip to main content

Personal Training

Wil jij je lichaam veranderen? Wil jij meer energie om de dag door te komen? Wil je je prestaties verbeteren? Wil je starten met een bepaalde sport of sporten in het algemeen maar weet je niet goed hoe of wat? 

Dan is Personal training iets voor jou. Training op maat in een functioneel en wetenschappelijk onderbouwd kader. 

Werkwijze: 

1. Intake : 

Na een uitgebreide kennismaking wordt aan de hand van een intake formulier volgende info gevraagd en besproken: 

  • medische voorgeschiedenis 
  • voedingspatroon
  • lifestyle
  • persoonlijke doelen

Vul het formulier in

Meten is weten! Volgende parameters worden gemeten en gaan dienen om je progressie op te volgen: BMI, vetpercentage en lichaamsomtrekken. 

Vervolgens worden er enkele functionele testen gedaan om een beeld te krijgen over jou bewegingskwaliteit en mogelijkheden. 

2. Let’s Train! 

Vervolgens gaat onze PT aan de slag. Hij stelt jou een persoonlijk trainingsschema voor op basis van jou parameters, mogelijkheden en doelen. Verder neemt hij ook je voedings- en bewegingspatroon samen met jou onder de loep en stuurt bij waar nodig. 

We proberen zoveel mogelijk variatie in de verschillende sessies te steken zodat je jou lichaam telkens weer opnieuw moet uitdagen en de trainingen leuk blijven. 

3. Evaluatie: 

Iedere maand sluiten we af met een evaluatie. Hier dienen onze parameters weer als belangrijkste indicatie om te kijken of we vorderingen maken. 

Wil je meer info over personal training en onze tarieven? Aarzel dan niet om ons te contacteren. Wij helpen je graag verder. 

Personal Training
  • Voor migrainepatiënten is dry needling een zeer goede verlichting van de gevolgen van een migraineaanval. Na een half uurtje behandeling voelen de nek- en schouderspieren veel losser aan en dit zorgt automatisch voor minder spanning aan het hoofd. Een echte aanrader!
    - K. S. -
  • SUPER tevreden 10/10 !!!
    - A. S. -
  • Dank je wel aan Lennert en heel het team van Groepspraktijk Improve. Prachtige nieuwe Kinesitherapie praktijk. Echte specialisten op vlak van NST en Dry needling.
    - M. E. -
  • Ik ben zeer tevreden over de hulp en begeleiding tijdens de revalidatie na mijn knieoperatie. De begeleiding was goed en de therapie en oefeningen werden direct aangepast afhankelijk van het gevoel van de dag. Er is een ruime oefenzaal in de kelder met alle toestellen/accessoires die je denkt nodig te hebben en het kunstgras maakt het aangenaam om op te revalideren. Tot slot was het ook geen probleem indien je na je kinesessie individueel verder nog enkele oefeningen wou doen. Kortom een aanrader
    - A. P -
  • Heel professioneel en en flexibel. Top service in een top praktijk!
    -W. F. -
  • Al jaar en dag mijn kinesist met oplossing voor alle blessures. Steeds onder professionele begeleiding.
    De mooie nieuwe praktijk is zeker nog een extra pluspunt. Aanrader!
    - S. V. -
  • Super team! Heel professioneel en vriendelijk... vaarwel rugpijn, bedankt Improve
    - M. M. -
  • Ik ben super tevreden over de kinepraktijk Improve! Ik ben eerder al behandeld geweest door 2 andere kine's, maar zonder veel resultaat. Bij Improve begeleiden ze je super goed en is alle infrastructuur en kennis aanwezig om je zo goed mogelijk verder te helpen. Ook voor de nodige doorverwijzingen naar specialisten, indien nodig. Dikke pluim!
    - L. W. -
  • Super begeleiding gekregen na mijn kruisbandoperatie. Ideale combinatie tussen de kennis van Lennert en alle praktische mogelijkheden in de praktijk. Ondertussen al heel veel zweet achtergelaten.
    - D. B. -
  • Zeer professionele begeleiding in een heel mooie infrastructuur!
    - B. D. -
  • Pre operatieve voorbereiding voorste kruisband operatie was top. En de revalidatie nadien was nog beter.... met de complimenten van dr claes az herentals bedankt!!
    - F. B. -
  • Amai. Merci voor raad en daad om mijn rugpijn te verlichten.
    - S. G. -
  • De beste! Allemaal super vriendelijk en weten allemaal goed waar ze mee bezig zijn ! Super tevreden
    - G. U. -
  • Top praktijk , zeer tevreden al op veel plaatsen geweest maar hier eindelijk verlost van mijn probleempjes . En ook nog eens een super mooie rustgevende praktijk. Thnx
    - G. G. -
  • Ik ben zéér blij dat ik hier terecht ben gekomen, heb al jaren last van mijn nek owv mijn job en door de Dry needling en de massages die ik kreeg ben ik er vanaf. Zij weten echt waar ze mee bezig zijn en zijn heel vriendelijk. Ook de juiste uitleg bij elke handeling stelde mij erg op mijn gemak. Een echte aanrader!!!
    - A. L. -
  • 5 sterrenpraktijk op alle vlakken
    - M. K. -
  • Super tevreden van Improve, ze proberen je steeds snel verder te helpen als je pijn hebt... iedereen die er werkt is heel vriendelijk. Heel professionele aanpak en een goede samenwerking met goede resultaten!! De flexibele werktijden zijn ook heel gemakkelijk!
    - G. L. -
  • Een zeer mooie praktijk met gedreven kinesisten die top resultaat leveren!!
    - R. E. -
  • Ze weten waar ze mee bezig zijn... super team!
    - T. S. -
  • Uitstekende ervaring bij de kine! Ik ben ontzettend tevreden over de zorg die ik hier krijg. Het team heeft uitgebreide kennis en een professionele aanpak, waardoor ik me altijd in goede handen voel. Ze zijn bovendien erg vriendelijk en behulpzaam, wat elke sessie aangenaam maakt. Ik kan altijd terecht met vragen of als ik extra hulp nodig heb. De persoonlijke aandacht en betrokkenheid maken echt het verschil. Ik raad deze praktijk zeker aan!
    - J. S. -
  • Prachtige praktijk, professionele begeleiding, vriendelijke sfeer, bekwame therapeuten, effectieve behandelingen. 10/1
    - V. M. -
  • Zowel ik als mijn vriendin zijn zeer goed geholpen in deze praktijk. Dankuwel aan het hele team.
    - M. -
  • Geweldige service! Perfect voor pijnpatienten die al lang hulp zoeken! NST is geweldig hiervoor!
    - A. P. -
  • Gedreven, enthousiast en professioneel team in een prachtige praktijk...
    - A. N. -
  • Ik kwam terecht bij groepspraktijk Improve na het vastzitten van mijn nek. Wat ben ik dankbaar voor de behandeling die ik heb gekregen van Lennert. Met de techniek dry needling werd ik al snel geholpen met mijn nek. Zo kreeg ik veel tips voor het verbeteren van mijn houding en kon ik aan de slag met verschillende oefeningen thuis. Goed service, vriendelijk en snel geholpen!
    - M. M -
Team Improve
Team Improve
Team Improve

Contact

TEAM IMPROVE

Houthalenseweg 61
3520 Zonhoven

Heuveneindeweg 55
3520 
Zonhoven

011 81 41 42
Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Neem contact op